C’è una menzogna che a volte ci raccontiamo, una bugia vestita da eleganza: quella che ci convince che tacere sia sinonimo di superiorità. Ci dicono che la pace sia l’assenza di attrito, un velo di silenzio steso sopra le nostre ragioni per non disturbare il quieto vivere altrui.
Ma la verità è diversa.
Trattenere la rabbia non è una virtù. È come stringere un pugno attorno a un tizzone ardente. Ti hanno detto che tenendolo chiuso, lontano dagli occhi degli altri, avresti protetto te stessa. Invece, ti stai solo bruciando il palmo.
L’illusione della diplomazia
Confondiamo spesso il silenzio con la diplomazia. Crediamo che non reagire sia un segno di grande controllo, mentre stiamo attuando la forma più sottile di sabotaggio: l’implosione.
Ogni emozione è energia. Se provi rabbia, il tuo corpo in realtà sta tracciando un confine. Ti sta segnalando che qualcosa ha oltrepassato il limite, che un tuo diritto è stato violato. Quando reprimi questa spinta, non la elimini. La confini. La releghi in un angolo oscuro della tua psiche, dove inizia a corrodere, a trasformarsi in cinismo, in malessere fisico, in quel senso di pesantezza che non ti abbandona.
Il mio metodo: Veleno su carta
Non sto suggerendo di esplodere, di cercare il caos o di trasformare ogni diverbio in una guerra. Parlo di assertività. Esprimersi con fermezza è un diritto.
Cerco la lucidità.
Ho smesso di contare le volte in cui ho ingoiato il veleno in nome di una pace che, di fatto, era solo la mia dose di autodistruzione quotidiana. Poi, ho iniziato a scrivere.
“Veleno su carta” non è un esercizio di stile. È una pratica chirurgica.
Prendo quell’incendio interno e lo dirotto sulla pagina. Quando l’emozione tocca l’inchiostro, smette di essere un nodo cieco e diventa una mappa. Leggere le mie stesse parole mi permette di vedere chi sono e, soprattutto, cosa non sono più disposta ad accettare.
La scrittura è il mio filtro, ma ognuno deve trovare il proprio modo per non restare sepolto. Che sia il movimento, la creazione, o l’espressione ferma e calibrata.
La vera pace non è l’assenza di conflitto. La vera pace è la capacità di dire chi sei, dove finisci tu e dove iniziano gli altri, senza bruciarti nel processo.
La rabbia non è un difetto caratteriale. È il segnale che hai dei confini e che intendi farli rispettare.
Guarda il mio video nel seguente link dove invito a usare la propria voce per far valere i propri diritti e tracciare confini sani.
Qual è il confine che hai smesso di difendere per paura di rompere la pace? Raccontamelo nei commenti